🍽️ GLP-1 주사제, 어떻게 살을 빼는 걸까?

위고비(Wegovy), 삭센다(Saxenda), 마운자로(Mounjaro)는 모두 GLP-1 수용체 작용제 계열이에요.

쉽게 말하면 우리 몸에서 분비되는 GLP-1 호르몬을 활성화해서:

• 식욕을 뚝! 억제시키고😋

• 위 배출 속도를 늦춰 포만감을 오래 유지시키고

• 혈당까지 안정적으로 조절

👉 그래서 “배고픔이 안 느껴져서 밥을 적게 먹게 되는 효과”가 있어요.

결과적으로 체중이 줄어드는 거죠.

⚠️ 하지만 급격한 체중 감량에는 부작용도 있어요!

대표적인 게 바로 담석증이에요.

담석이란? 담낭에 있는 ‘담즙’이 제 역할을 못 하고 정체되면서

콜레스테롤이 뭉쳐 굳은 돌 같은 게 생기는 거예요.

• 원인: 다이어트하면서 지방 섭취 ↓ → 담낭 운동성 떨어짐 → 담즙 정체 → 콜레스테롤↑ → 담석 형성

• 증상: 갑자기 찾아오는 복통, 소화 불량, 구토 등

• 방치 시: 담낭염, 담관염, 심하면 췌장염까지😱

즉, 단기간에 살은 뺄 수 있지만 담석이라는 큰 리스크가 생길 수 있다는 거죠.

💊 UDCA, 담석 예방의 키포인트!

UDCA(우르소데옥시콜산)는 원래 간 기능 개선제,

피곤할 때 먹는 간약 정도로 많이 알려져 있어요.

그런데 사실 이 약이 담석 예방에도 효과적이라는 사실!

• 이담 작용: 담즙의 흐름을 원활하게 만들어 정체 방지

• 콜레스테롤 낮춤: 담즙 속 콜레스테롤 비율 ↓, 돌이 잘 안 생기게 함

• 담낭 운동성↑: 담낭이 잘 수축해서 담즙이 정체되지 않도록 도와줌

실제로 비만 수술 받은 환자를 대상으로 한 연구에서도

UDCA 복용군은 담석 발생 위험이 67% 낮았다고 해요👏.

다만, 효과를 보려면 보통 하루 600mg 이상의 고용량이 필요해서 꼭 의사 처방이 필요하다는 점!

✨ 제품 선택 & 똑똑한 다이어트 팁

그럼 이제 궁금하죠? “나는 어떤 걸 선택해야 해?”

1. 비만 치료제 선택 포인트

   • 위고비: 장기적 체중 감량에 효과적, 미국 FDA 정식 승인

   • 삭센다: 위고비보다 주사 횟수 많지만 오래 사용된 경험치 있음

   • 마운자로: 새로 나온 신약, GLP-1 + GIP 이중작용제로 체중 감량 효과가 더 강력하다는 장점✨

   
   

👉 단, 세 가지 다 부작용(오심, 구토, 담석 위험) 존재. 체질과 건강 상태에 맞는 약을 전문의 상담 후 선택하는 게 필수예요.

2. UDCA 병행 고려하기

   • GLP-1 계열 약 쓰는 경우, 담석 위험을 줄이려면 UDCA 처방 상담 필수!

   • 약국에서도 저용량 UDCA 구매 가능하지만, 담석 예방 목적이라면 전문의 처방으로 고용량 복용하는 게 맞음.

2. 생활 습관 관리

   • 아무리 약을 맞아도 식습관 & 운동을 병행하지 않으면 결국 요요💦

   • 지방을 아예 끊는 건 NO! 오히려 건강한 지방(아보카도, 올리브오일, 견과류 등)은 담낭 운동에 필요해요.

   • 물 충분히 마시기 + 규칙적 식사도 필수.

📌 정리하자면

• 다이어트 주사제, 확실히 효과 있지만 부작용(특히 담석증) 위험 있음.

• 담석 예방에 도움 되는 UDCA와 병행 고려 필요.

• 무엇보다 약물치료 + 생활습관 관리가 같이 가야 진짜 건강한 다이어트 성공!

단순히 살 빼는 게 아니라 **“부작용을 줄이면서 오래 유지하는 다이어트”**가 요즘은 더 중요해요.

그러니까 우리 다 같이 “똑똑한 다이어트러”가 되어보자구요🌸.