안녕 얘들아 🐰 요즘 건강 챙기는 거 다들 신경 쓰지? 단백질, 비타민, 오메가3 이런 건 다 아는데 의외로 **“마그네슘”**은 빼먹는 경우가 많더라구. 근데 사실 마그네슘은 인간 생명 유지에 완전 필수적인 미네랄이야. 성인 몸에는 평균 25g 정도 존재하는데, 무려 수백 가지 체내 화학반응에 관여한다고! 특히 전해질이라서 전해질 보충제에도 들어가고, 몸의 에너지 대사, 혈당 조절, 근육 생성, 뼈 건강까지 다 책임져주는 진짜 만능 서포터 같은 존재야. ✨ 오늘은 내가 직접 공부하고 써본 마그네슘 4가지 형태 + 제품 고르는 꿀팁 + 내 체험담까지 알려줄게.

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